Afyonkarahisar
DOLAR17.2825
EURO18.0989
ALTIN1009.8

Bereketin sembolü aşure hem besleyici hem de bir şifa deposu

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
Bereketin sembolü aşure hem besleyici hem de bir şifa deposu
Abone ol
DENİZLİ ÖZEL EGEKENT HASTANESİ DİYETİSYENİ MÜGE MERTCAN, BİRLİK BERABERLİĞİN VE BEREKETİM SEMBOLÜ OLAN AŞURENİN İÇERİSİNDEKİ BİRÇOK BESİN İLE HEM BESLEYİCİ HEM DE BİR ŞİFA DEPOSU OLDUĞUNU BELİRTTİ.

Denizli Özel Egekent Hastanesi Diyetisyeni Müge Mertcan, birlik beraberliğin ve bereketim sembolü olan aşurenin içerisindeki birçok besin ile hem besleyici hem de bir şifa deposu olduğunu belirtti.



Egekent Hastanesi Diyetisyeni Müge Mertcan, Aşure Günü’nde geleneksel tatlılarımızdan olan aşure hakkında bilgiler verdi. Mertcan, “Bereket sembolü aşure ile paylaşımlarımız da artmaktadır. Aşure içindeki kuru baklagiller, kuru meyveler, tahıllar, kuru yemişler ile zengin içeriğe sahip geleneksel tatlılarımızdan biridir. Vitamin, mineral ve lif içeriğinden zengin meyveleri ile dengeli tüketimle aşure ayında beslenmemizde yer almaktadır ” dedi.



Aşurenin faydalarını sıralayan Dyt. Müge Mertcan, aşurenin kabızlık sorunu yaşayanlar için de olumlu etkisi olduğuna değindi. Mertcan, “Aşure içerisine konulan besin çeşitliliği ile vitamin ve mineral bakımından zengindir. Aşurenin içerisinde A, E, C vitaminleri bulunmaktadır. Enerji verir, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Aşurenin içerisinde üzüm, kayısı gibi kuru meyvelerde yer aldığı için kabızlığı gidermede yardımcı özelliği bulunmaktadır” şeklinde konuştu.



“Fazla tüketim konusunda dikkatli olun”


Aşure besleyici bir tatlı olsa da tüketilme oranına dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Egekent Diyetisyeni Dyt. Müge Mertcan, şeker oranı fazla olan aşureyi, diyabet hastaların tüketirken dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Fazla tüketiminin yine kalori açısından da dikkat edilmesi gereken bir konu olduğunu söyleyen Dyt. Mertcan, şu uyarılarda bulundu:


“Aşurenin içerisinde kullanılan gerek şeker gerekse de meyve ve kuru yemişlerle kalori alımı fazla olabilmektedir. Bu açıdan porsiyonu dengelemekte fayda var. Aşurenin içeriğine bakıldığında ve sağlık düşünüldüğünde şeker miktarı mutlaka önemsenmelidir. Şeker miktarı azaltılıp meyve ve tarçın miktarı artırılabilir, aynı zamanda şekersiz yapmak isteyenler için şeker yerine alternatif bal gibi doğal tatlandırıcılar da kullanılabilir”


  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
(ÖZEL) Avrupadaki yüksek maliyetler gurbetçileri memleketlerinin sanayisine yönlendirdiÖnceki Haber

(ÖZEL) Avrupadaki yüksek maliyetler gurb...

Şiddetli rüzgarın devirdiği ağaçlar köy yolunu kapattıSonraki Haber

Şiddetli rüzgarın devirdiği ağaçlar köy...

Yorum Yazın

SÜPER LİGDE HAFTANIN PROGRAMI
İŞ DÜNYASININ GÖZÜ BUGÜN BU TOPLANTIDA OLACAK!
MHP’Lİ BELEDİYELERE KONUT MÜJDESİ
BÖYLE BİR SONUÇ BEKLEMİYORDUK
DÜĞÜN MAGANDALARINA YÖNELİK OPERASYON
AKŞENER: İL TEŞKİLATINDAN ÇOK MEMNUNUM
29 ADET MAKET, 70 ADET ESKİ AFYON RESMİNİN BULUNDUĞU KARMA SERGİ AÇILDI
BACADA ÇIKAN YANGIN KORKUTTU
BELEDİYE 15 ADET DÜKKAN SATACAK
İÇME SUYU BORULARI YENİLENİYOR
ÖĞRENCİLERE, TERÖR ÖRGÜTLERİN ELEMAN KAZANMA YOLLARI ANLATILDI
10 ÜLKEDEN 1100 SPORCU YARIŞACAK
BU KONAK İÇİN TEK BİR AĞAÇ BİLE KESİLMEDİ
İKİ YIL ARADAN SONRA YENİDEN BAŞLADI
BU TAKIMDA İLERİSİ ÜMİT VAR!
İKTİDARI SEÇİM KAYGISI SARDI
PET KAFE VE MAMA ÜRETİM TESİSİ HİZMETE GİRDİ
OTOMOBİL ANİDEN YOLA ÇIKAN BAŞIBOŞ ATA ÇARPTI
MOTOSİKLET, BİSİKLETE ÇARPTI
230 PAKET BANDROLSÜZ SİGARA ELE GEÇİRİLDİ

Başka haber bulunmuyor!

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar